【生理前の不調】お悩み相談室

婦人体温計はお持ちですか？私は25年以上測っていますけど、メンタル管理にも役立っているんです。毎月不調でお困りの女性は月経リズムを把握していることも多いのですが、ストレスや人間関係、お金の心配をしているだけで月経リズムは乱れることも多いのです。
食べすぎもダイエットも、身体にとってはストレスなのです。婦人体温計を付けておけば、心身のゆらぎを受け止めることができて一喜一憂しなくてすむのです。あとは婦人健診もおすすめですね。

どの女性も多少は毎月の体の変化を気にしますが、PMSや月経痛で毎月苦しい思いをなさる女性は、脳疲労が原因かもしれません。
気候や環境の変化、他者の態度まで気になってしまい、体調も悪く感じてしまいます。仕事に集中したいのに辛いですよね。

妊娠を望んでいない40歳までの女性なら、婦人科で低用量ピルを処方してもらうこともひとつの手段ですが「好きなことをする時間をつくる」ことも脳疲労解消に良いです。上手にリズムと付き合う方法はあなたの好きなものや好きなことにあるんですよ。